多巴胺過高是上癮原因； 政治傾向與厭惡感有關(guān)，越容易產(chǎn)生厭惡感，政治傾向越保守； 意志力是會損耗的，男人的未来是女人無法一直靠意志力做決定。但可以靠做長期決定的訓(xùn)練來抵制眼前誘惑。 we can break away from slavery to impluses, and earn the freedom that comes with having greater choice. 在和當(dāng)下誘惑抗?fàn)幍臅r候，想想和誘惑妥協(xié)可能導(dǎo)致的未來后果，想想失去長期目標(biāo)的損失，想想這可能給自己、身邊人帶來的影響，訓(xùn)練自己做出更好的決定。